リス。

ネットで大量買い。

　　ローストアーモンド　1ｋｇ

　　カシューナッツ　200ｇ

　　ドライイチジク(トルコ産)　200ｇ



アーモンドは職場の人と山分け。

塩も油も何にも使ってない無添加。ただローストしただけのナッツとただ乾燥させただけのイチジク。


アーモンドは抗酸化作用による老化の予防や、更年期障害を軽減してくれるビタミンＥが食品の中で最も多く、善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを抑制して酸化させない働きがあるオレイン酸という一価不飽和脂肪酸が豊富らしい。それにミネラルも豊富。

ドライイチジクは砂糖を一切使ってなかったのが良いのと、食物繊維とカリウム、カルシウムが果実の中でも特に豊富。


日々本当にやる気がなくて適当に生きてはいても、

「健康になりたいし、それなりにキレイになりたいし、出来る限り最大限に老化は遅くしたいし、楽して。」

という欲求だけはいっちょまえにあるので、仕事のあいまに食べているお菓子をこれに代えてみようかなと思って購入。


思った以上に美味しくて、腹持ちもよく、結構満足。　オススメ。

色々な意見があったが、「1日23粒が理想！」というより多く食べられる意見をもちろん採用して、仕事の合間にポリポリ。

幸いナッツを食べるとニキビが出来るという体質ではないので、ポリポリポリポリ。

他のおやつをまったく食べない訳じゃないし、塩も油も使ってないとはいえ高カロリーではあるので食べすぎには注意しなければ・・・、と思いながらポリポリポリポリポリポリ・・・。



リスだ。



目に見えた効果がある訳ではないけれど、飽きるまでリスになることにした。